Красота

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!СОВЕТ:Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание. 1. ВЫПАДЫУкрепляют переднюю …

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота Читать полностью »

Маска для пышных длинных ресниц

Смешиваем репейное масло, масло с витамином Е (давим капсулы или берем сразу жидкую форму), касторовое масло и немножко сока алое (2 части масла на 1 часть сока). Мажем свои очищенные от туши реснички. Косметологи не советуют оставлять маску на глазах на всю ночь, поскольку таким образом можно вызвать аллергию, или отек века. Из личного опыта …

Маска для пышных длинных ресниц Читать полностью »

С чем носить цветные колготки

Плотные цветные колготки имеют массу преимуществ. Во-первых, они стильно смотрятся, во-вторых, оживляют любой образ и, в-третьих, позволяют носить женственные платья и юбки даже в холода. Некоторых девушек, правда, останавливает то, что цветные колготки бывает трудно сочетать с другой одеждой. На самом деле ничего сложного нет, главное соблюдать несколько простых правил: 1. Если вы хотите, чтобы …

С чем носить цветные колготки Читать полностью »

Почему японки не толстеют?

По статистике японцы имеют большую продолжительность жизни по сравнению с другими странами. Средний показатель составляет почти 87 лет.  Кроме того японки признаны самыми стройными женщинами. Почему японки не толстеют? На это есть 10 причин. Причина № 1  Первой и основной причиной является питание.  В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый …

Почему японки не толстеют? Читать полностью »

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список

1. Низкокалорийные продукты:Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты:Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира:Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:Чистая …

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список Читать полностью »

Как помолодеть на 17 лет: советы профессора Майкла Ройзена

Согласно профессору Майклу Ройзену, образ жизни, который мы ведем, играет значительную роль в механизмах старения нашего организма. Что рекомендует профессор? Измените свои привычки на полезные, и вы продлите свою жизнь!«Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма, если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее.» Регулярное употребление в …

Как помолодеть на 17 лет: советы профессора Майкла Ройзена Читать полностью »